O impacto do stress na obesidade

Stress – Você já notou que come mais quando está estressado e que, geralmente, nesses momentos acaba optando por carboidratos, em especial os doces, ao invés de uma fruta ou salada? Isso acontece porque os carboidratos são alimentos mais calóricos e aumentam o nível de serotonina, substância que dá sensação de bem estar. O problema é que sem tratar as causas do estresse ficamos nesse ciclo, que pode contribuir para o aumento de peso. Além disso, pesquisas já demonstraram que os níveis de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, são muito maiores em pessoas que engordam. Ou seja, quem tem cortisol elevado, ganha peso mais facilmente. Se o paciente tem uma alimentação pouco saudável e é sedentário o risco de obesidade é maior. Você também se sente assim?