Você está assustado com tantos relatos sobre o Coronavírus?

➡É provável que a ansiedade e a tensão aumentem neste período. Fique atento aos seguintes sinais:

✅Caso não consiga pensar em outra coisa;
✅Caso se sinta tenso, nervoso, agitado e apresente uma sensação de perigo iminente;

➡O estresse e a ansiedade interferem na imunidade então é importante ter alguns cuidados:

✅Evite o “bombardeio” de informação;
✅Busque sempre fontes confiáveis;

✅Tente identificar pensamentos que causam desconforto. Pensar constantemente na doença pode potencializar o desconforto e o aparecimento de sintomas emocionais.

✅ Procure ter momentos de lazer em casa e desconecte-se das notícias

✅Siga sempre as orientações de higiene e as medidas prevenção.

Se tiver dúvidas sobre o assunto, entre em contato com a gente.